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Plan Simple y Consciente

Es nuestro programa estrella recomendado para los nuevos pacientes y todos los que desean comenzar a tener un estilo de vida saludable, mejor relación con su cuerpo y alimentación.
Consiste en un programa completo de acompañamiento por 4 meses, en el que desarrollas tus objetivos alimentación y salud personales, mediante un libro de trabajo en casa, recomendaciones y seguimiento semanal, te acompañamos con tu plan de acción llevar a la práctica, estrategias lograr tus metas de salud y nutrición.
No es una dieta ni un plan de alimentación, es un programa completo donde evaluamos tu estado físico, hormonal, gustos y preferencias, entorno y dinámica familiar para mediante esto crear en conjunto una estrategia que te funcione.

Sesiones individuales

Trabajamos de forma personalizada para:
Favorecer tus metas de bienestar y salud
Trabajar en sanar la relación con la comida
Desarrollar una alimentación más consiente e intuitiva.
Mejorar tu rendimiento deportivo.
Mejorar tus indicadores de salud.
Optimizar el balance hormonal.
Favorecer el balance gastrointestinal.

Sesiones en parejas

Trabajamos en conjunto con tu acompañante para que ambos logren:
Favorecer sus metas de bienestar y salud.
Mejorar el rendimiento deportivo.
Mejorar tus indicadores de salud y análisis bioqimicos.
Optimizar el balance hormonal, y tener más energía.
Favorecer el balance gastrointestinal.

Charlas grupales

Asesorías grupales empresariales, comunales o familiares:

Desarrollamos charlas sobre estilo de vida y hábitos saludables.

Trabajamos con grupos de personas en temas como: 

  • Bases de la Alimentación Saludable
  • Alimentación y Actividad Física
  • Salud Metabólica e Intestinal
  • Alimentación intuitiva

Talleres:

  • Arma tu plato saludable
  • Arma tu meal preap semanal 
  • 2 horas de sesión 
  • Material educativo y libro de trabajo

Preguntas frecuentes

Se trabaja en conjunto para ver cuáles son tus objetivos de salud y lograr estrategias personalizadas para que los puedas alcanzar con pequeñas modificaciones estratégicas y graduales en tu estilo de vida.

Claro que sí, podemos evaluar muchos indicadores como, salud intestinal, niveles de energía, mejoría en exámenes de laboratorio, mejor descanso, mayor recuperación después del ejercicio, solo por mencionar algunos.

No, trabajamos con lo que tienes en tu casa y te gusta.

No, vas a pesar ni medir nada, te vamos a enseñar que cosas debes incluir en tu plato saludable, más allá de eliminar.

Puedes hacer ejercicio en casa o alguna actividad física que te guste, al aire libre, caminata, baile o cualquier otra que te haga sentir cómodo.

Si claro, tenemos muchos pacientes en varios países.

¿Para quién es esto?

-Los que desean mejorar su estilo de vida y alimentación.

-Quienes buscan sanar la relación con su cuerpo y con la comida. 

-Quienes quieren mejorar su rendimiento deportivo. 

-Personas con enfermedades metabólicas. (diabetes, hipotiroidismo)

-Para quienes quieren dejar de lado la cultura de dietas.

-Los que quieren mejorar su salud tener más energía y bienestar.

-Los que desean tener una alimentación basado en plantas coherente.

¿Qué lograré?

-Mejorar la relación con la comida.

-Tener mas energia y vitalidad.

-Saber cómo armar mi plato saludable.

-Tomar buenas elecciones a la hora de elegir los alimentos. 

-Comer más consiente y disfrutar de los alimentos.

-Enfocarte mas en tu bienestar que en el peso.

-Mejorar tu salud intestinal, metabólica y prevenir enfermedades.